Forum Miasto Warszawa Online Strona Główna Miasto Warszawa Online
Nasza warszawa Online
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Siłownia
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Miasto Warszawa Online Strona Główna -> Przewodnik Warszawa
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
rikssom
Nowy w Mieście


Dołączył: 13 Gru 2017
Posty: 4

PostWysłany: Czw Gru 14, 2017 15:18    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Witam was wszystkich bardzo serdecznie! Myślicie, że ćwiczenia na orbitreku to dobry sposób na odchudzanie? Czytałam o tym na tej stronce: https://www.sk-sport.pl/Efekty-cwiczen-na-orbitreku-blog-pol-1487257296.html - i uważam, że nie jest to najgorszy pomysł prawda? Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Czw Gru 14, 2017 15:18    Temat postu:

Powrót do góry
Machin
Nowy w Mieście


Dołączył: 17 Gru 2017
Posty: 2

PostWysłany: Nie Gru 17, 2017 19:46    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zobacz na towarowej - tam jest któraś z sieciówek - w tej cenie najlepszy wybór!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
elabarbara
Nowy w Mieście


Dołączył: 11 Mar 2017
Posty: 424

PostWysłany: Czw Sty 04, 2018 13:34    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na pewno nieraz zastanawiałaś się, czy Twój trening mógłby przynosić lepsze efekty. Kolejne tygodnie chodzisz na siłownię, a Twoje ciało zamiast przybliżyć się do wymarzonego szczupłego wyglądu, staje się masywne, bądź w ogóle nie nabiera kształtów? Pocztaj sobie ciekawy poradnik http://www.gminachorzele.pl/jak-dopasowac-trening-do-sylwetki/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Norbi34
Nowy w Mieście


Dołączył: 09 Cze 2016
Posty: 166

PostWysłany: Wto Mar 06, 2018 02:04    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A czy ktoś z Was słyszał o aplikacji https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bs.gymgang&hl=pl Znajomi mi ją polecili jako świetne narzędzie wspierające prowadzenie treningów dla trenerów personalnych. Ma wiele przydatnych funkcji i rozwiązań ułatwiających pracę. Co o tym sądzicie?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
MacieX822
Nowy w Mieście


Dołączył: 16 Maj 2017
Posty: 46

PostWysłany: Nie Mar 18, 2018 18:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dobrą opcją jest sprawienie sobie mini siłowni w domu. Jeżeli nie potrzebujecie mega skomplikowanych i nowoczesnych sprzętów, a według mnie to co w zupełności wystarczy czyli sztange, gryf, ławeczke, hantle i obciążenia, to w zupełności wystarczy wam domowa siłownia. Jeżeli macie oczywiście miejsce na to. Warto także zakupić specjalne gumowe maty na podłogę, są takie dostępne w sklepie https://powerrubber.com Nie wyjdzie wcale was dużo skompletowanie takich rzeczy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kwiatek78
Nowy w Mieście


Dołączył: 07 Lut 2016
Posty: 211
Skąd: Częstochowa

PostWysłany: Pon Mar 19, 2018 10:38    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Co do wyboru siłowni, to pole do popisu jest ogromne, ja zastanawiam się nad sprawdzonymi i pewnymi miejscami a jednym z takich zdecydowanie jest http://cityfit.pl Mają tam mnóstwo ciekawych zajęć grupowych oraz indywidualnych. Warto się nad tym zastanowić jeżeli szukamy sprawdzonego miejsca gdzie możemy ćwiczyć pod okiem fachowców.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
herex77
Nowy w Mieście


Dołączył: 21 Lis 2017
Posty: 32

PostWysłany: Pon Mar 19, 2018 15:28    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeżeli chodzi o trening personalny to polecam http://silaruchu.pl/trening-personalny-poznan/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
elabarbara
Nowy w Mieście


Dołączył: 11 Mar 2017
Posty: 424

PostWysłany: Pią Mar 23, 2018 11:40    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A jakie mace shakery ? Bo z tego co wiem wybór jest strasznie duży. Jeśli chcecie szybko wykonać mieszkankę gotową do spożycia, która nie ma nieapetycznych grudek to polecam ten shaker który jednocześnie miksuje http://Promixx.com.pl . Ja sobie taki zakupiłam do przygotowywania koktajli. Jest rewelacyjny. I widzę że czasem mój mąż też go używa, chyba kupie następny dla niego.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
klamotek
Nowy w Mieście


Dołączył: 11 Paź 2017
Posty: 421

PostWysłany: Pią Mar 23, 2018 19:44    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Można szybko wyrzeźbić sobie sylwetkę dzięki treningom z trenerem Piotr Derylo. Wiem, że on układa fajne plany treningowe i też odpowiednią dietę. Można w ten sposób szybko schudnąć. Ćwiczyliście kiedyś z trenerem?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ekranicka
Nowy w Mieście


Dołączył: 29 Maj 2017
Posty: 98

PostWysłany: Wto Mar 27, 2018 12:02    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

klamotek napisał:
Można szybko wyrzeźbić sobie sylwetkę dzięki treningom z trenerem Piotr Derylo. Wiem, że on układa fajne plany treningowe i też odpowiednią dietę. Można w ten sposób szybko schudnąć. Ćwiczyliście kiedyś z trenerem?


No ja też planuję właśnie wziąć się na poważnie za siebie. Sama byłam kilka razy na diecie i ćwiczyłam, ale zazwyczaj po tygodniu (a czasem nawet wcześniej ;p ) dawałam sobie spokój. Ten Piotr Deryło udziela porad online? Masz do niego jakiś kontakt? No i jak z dietą? Jakaś rygorystyczna czy da się wytrzymać? Bo ja należę raczej d tej grupy osób, które jak są głodne to są złe Very Happy Mogę odmówić sobie słodyczy itd, z tym problemu nie mam, ale jednak porcje muszą być syte Wink
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
klamotek
Nowy w Mieście


Dołączył: 11 Paź 2017
Posty: 421

PostWysłany: Wto Mar 27, 2018 19:22    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

ekranicka napisał:
klamotek napisał:
Można szybko wyrzeźbić sobie sylwetkę dzięki treningom z trenerem Piotr Derylo. Wiem, że on układa fajne plany treningowe i też odpowiednią dietę. Można w ten sposób szybko schudnąć. Ćwiczyliście kiedyś z trenerem?


No ja też planuję właśnie wziąć się na poważnie za siebie. Sama byłam kilka razy na diecie i ćwiczyłam, ale zazwyczaj po tygodniu (a czasem nawet wcześniej ;p ) dawałam sobie spokój. Ten Piotr Deryło udziela porad online? Masz do niego jakiś kontakt? No i jak z dietą? Jakaś rygorystyczna czy da się wytrzymać? Bo ja należę raczej d tej grupy osób, które jak są głodne to są złe Very Happy Mogę odmówić sobie słodyczy itd, z tym problemu nie mam, ale jednak porcje muszą być syte Wink


Tutaj https://trener-piotrderylo.pl znajdziesz kontak. Co diety, to wiadomo, ze jak zależy Ci na redukcji to jakieś ograniczenia będą. No ale można jeść zdrowo, redukcyjnie i dużo Wink Ja Ci powiem, że głodna nigdy nie chodzę, a czasem nawet zdarza się, że musze wmuszać w siebie to co jest zaplanowane, żeby trzymać się diety. A efekty już mam. Póki co -6kg przez 2 miesiące. Może żaden szał, ale wiem, że tracę wagę zdrowo i przynajmniej nie boję się o efekt jojo.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
marek7883
Nowy w Mieście


Dołączył: 20 Mar 2018
Posty: 259

PostWysłany: Sro Kwi 25, 2018 10:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Już pół roku chodzę na siłownię i efekty bardzo mi się podobają. Teraz zastanawiam się nad braniem naturalnego hormonu męskiego, który znalazłem na stronie https://testonox.pl/ Jest oparty na unikalnej formule Xesterepinox-14ULTRA która ma przynosić upragnione efekty. Myślę, że warto spróbować.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
justina10
Nowy w Mieście


Dołączył: 24 Cze 2018
Posty: 86

PostWysłany: Wto Lip 17, 2018 15:29    Temat postu: Siłownia Odpowiedz z cytatem

Mój mąż często odwiedza siłownie, dlatego postanowiliśmy założyć własną. Jak na razie mamy tylko te płyty gumowe http://sklepscp.pl/kategoria-produktu/plyty-gumowe/ i kilka sprzętów do ćwiczeń, ale jeszcze dużo przed nami.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
gronko
Nowy w Mieście


Dołączył: 19 Lip 2018
Posty: 4

PostWysłany: Pią Lip 20, 2018 22:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia na siłowni to doskonały pomysł na spędzanie wolnego czasu. Bardzo lubię coraz popularniejsze siłownie na świeżym powietrzu - pozwalają przy okazji na kontakt z naturą.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
pakalimera
Nowy w Mieście


Dołączył: 07 Lut 2018
Posty: 380

PostWysłany: Czw Sie 02, 2018 12:58    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

W co ubieracie się na siłownię, lubię wygodne ubrania, ale niektóre dziewczyny na sali naprawdę wyglądają świetnie. Czytam sobie poradnik https://szczuplejsza.pl/jak-sie-ubrac-na-silownie/ i znalazłam tam kilka spoko informacji. Jesteście zadowoleni z tego w czym ćwiczycie?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Czw Sie 02, 2018 12:58    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Miasto Warszawa Online Strona Główna -> Przewodnik Warszawa Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
Strona 2 z 3
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Miasto Warszawa Online  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group