Forum Miasto Warszawa Online Strona Główna Miasto Warszawa Online
Nasza warszawa Online
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Skurcze - od braku magnezu?
Idź do strony Poprzedni  1, 2
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Miasto Warszawa Online Strona Główna -> Sport
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
balast
Nowy w Mieście


Dołączył: 30 Maj 2018
Posty: 7

PostWysłany: Sro Maj 30, 2018 16:27    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Najczęściej to właśnie efekt braku magnezu i potasu. Można się ich szybko pozbyć, biorąc 2 razy dziennie suplementy magnezu i potasu. Spokojnie, są bezpieczne i trudno jest je przedawkować.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Sro Maj 30, 2018 16:27    Temat postu:

Powrót do góry
annaww
Nowy w Mieście


Dołączył: 01 Cze 2018
Posty: 2

PostWysłany: Pią Cze 01, 2018 22:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Arrow Arrow
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Lumena
Nowy w Mieście


Dołączył: 29 Maj 2017
Posty: 271

PostWysłany: Czw Lip 12, 2018 17:22    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moze to być brak magnezu a może to byc coś innego. Koniecznie udaj sie na konsultacje do lekarza. Polecam Ci przychodnę Rex Medica Sport, mają dobrych zarówno ortopedów jak i neurologów.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
anka112
Nowy w Mieście


Dołączył: 03 Lis 2016
Posty: 7
Skąd: WAWA

PostWysłany: Pią Lip 13, 2018 07:53    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Magnez a magnez to różnica sa mniej przysfajalne i bardziej, trzeba patrzyć co się kupuje.
_________________
pozdrawiam
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
motylek
Nowy w Mieście


Dołączył: 13 Mar 2016
Posty: 391

PostWysłany: Wto Wrz 04, 2018 04:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

To prawda że pierwszym z objaawów braku magnezu są skurcze. Ale też trzeba przyjmować magnez dobrze przyswajany przez organizm. Ja proponuję ten https://www.strywald24.pl/magne-b6-48-mg-5-mg-50-tabletek.html
Witamina B6 ułatwia wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego.Oba składniki dodatkowo zapobiegają stresom, bólom i zawrotom głowy.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
stokrotka992
Nowy w Mieście


Dołączył: 01 Lis 2017
Posty: 228

PostWysłany: Sob Wrz 08, 2018 12:31    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na skórcze i problemy z stawami czy mięśniami warto przyjmować olej konopny cbd https://konopteka.pl/blog/konopteka-pl-blog/zywnosc-konopna-dlaczego-warto Jest to wyciąg z konopi leczniczej, dzięki czemu polepszysz swoją odporność organizmu oraz pozbędziesz się dolegliwości mięśni oraz stawów. Warto się zastanowić nad tym i poczytać o cbd w internecie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
rozzin
Nowy w Mieście


Dołączył: 11 Wrz 2018
Posty: 7

PostWysłany: Wto Wrz 11, 2018 13:26    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja też polecam magnez z dodatkiem wit. B6, bo ona polepsza jego wchłanialność. Ja biorę już od jakiegoś czasu z powodu stresu w pracy i od tej pory nie pamiętam, co to skurcze, a zdarzały mi się po aktywności fizycznej. Jeżeli skurcze pojawiają się w trakcie lub po skończeniu treningu, to znak, że mięśnie są przetrenowane i potrzebują odpoczynku. Polecam, oprócz suplementów, jeść więcej orzechów (poprawiają też wzrok), ryb, bananów, pomidorów brokułów, kakao - akurat wymieniłam te smaczniejsze Wink
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
luzian
Nowy w Mieście


Dołączył: 14 Wrz 2018
Posty: 1

PostWysłany: Pią Wrz 14, 2018 09:40    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Od braku magnezu na pewno, sam przez to przechodzę i łykam teraz różne tabletki żeby tego magnezu dostarczyć, bo nie umiem pływać bo cały czas skurcze :/ A czy jest tez inny powód to nie wiem, ale pewnie może być :p
_________________
http://swiat-perfum24.pl/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
pig00lka
Nowy w Mieście


Dołączył: 14 Wrz 2018
Posty: 4

PostWysłany: Pią Wrz 14, 2018 10:42    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Skurcze to raczej od niedoboru potasu niż magnezu Wink
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Omonia
Nowy w Mieście


Dołączył: 05 Gru 2014
Posty: 606

PostWysłany: Wto Sie 20, 2019 16:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Skurcze mogą też być skutkiem przetrenowania. Przeczytaj artykuł https://primalife.pl/style/przetrenowanie-organizmu-objawy-i-skutki-zbyt-intensywnego-wysilku dowiesz się, co robić i jak nie dopuścić do takiego stanu. Ogólnie ruch i sport to zdrowie, jednak bardzo często zdarza się, że ćwiczymy bez przygotowania lub zbyt intensywnie. To ma swoje negatywne skutki.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tomekk33
Nowy w Mieście


Dołączył: 21 Sie 2019
Posty: 4

PostWysłany: Sro Sie 21, 2019 23:00    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Tak, magnez jest najczęstszą przyczyną, zazwyczaj suplementacja przez parę dni już pomaga.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wiral55
Nowy w Mieście


Dołączył: 23 Sie 2019
Posty: 4

PostWysłany: Pią Sie 23, 2019 01:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Brak magnezu to jeden z najczęstszych powodów, ale drugim może być odwodnienie lub przemęczenie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Pią Sie 23, 2019 01:24    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Miasto Warszawa Online Strona Główna -> Sport Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Miasto Warszawa Online  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group